- deine individuelle Zielsetzung steht im Fokus unserer Zusammenarbeit
- durch die Analyse deiner Bewegungen im Personal Training decke ich muskuläre Schwächen und Kompensationsmuster auf und passe die Trainingsplanung deinem Bedarf entsprechend an
- die Ausgangssituation ist immer individuell und ich hole dich dort ab, wo du stehst
- deine individuelle, auf deine Ziele angepasste Ernährungsplanung unterstützt dabei deinen effektiven Fortschritt
- durch die 1:1-Betreuung gibt es ein auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm, das sich aufgrund der flexiblen Trainingszeiten sehr gut im Alltag umsetzen lässt
Betriebliches
Gesundheits-
management
- auch am Arbeitsplatz sollte der eigenen Gesundheit ausreichend Aufmerksamkeit geschenkt werden
- es ist wichtig, den ganzen Tag über einen gesunden Lebensstil zu führen
- eine aktive Mittagspause anbieten
- 1x im Jahr einen Gesundheitstag veranstalten (Planung, Organisation und Durchführung individuell gemäß Absprache)
- Kleingruppentraining (wöchentlich) in den Räumlichkeiten des Betriebes
